-
Deseño transfronteirizo da "pista de fitness"
Durante varios anos, o Sr. Wang, un ávido entusiasta do fitness, estivo participando en adestramentos na casa intercalados con sesións de ximnasia. Normalmente realiza exercicios como abdominales e movementos de remo na casa...Ler máis -
Os locais de fitness non deben excluír aos anciáns
Recentemente, segundo informan, os xornalistas descubriron a través de investigacións que moitos recintos deportivos, incluídos algúns ximnasios e piscinas, impoñen restricións de idade a persoas maiores, en xeral...Ler máis -
En 2023, os dez principais temas candentes na industria do fitness en China (Parte II)
1. Transformación dixital dos ximnasios: para adaptarse aos cambios do mercado e atender ás necesidades dos usuarios, un número crecente de ximnasios está a adoptar a transformación dixital introducindo servizos de reserva en liña...Ler máis -
En 2023, os dez principais temas candentes na industria do fitness en China (Parte I)
. The Rise of Fitness Livestreaming: Co aumento da transmisión en directo en liña, un número crecente de instrutores de fitness e entusiastas comezaron a dirixir sesións de adestramento a través da plataforma dixital...Ler máis -
Perfeccionamento e desenvolvemento diversificado da demanda de consumo de fitness
nos últimos anos, houbo un notable aumento da énfase nas actividades de saúde e fitness no ámbito doméstico. Os consumidores pasaron de buscar exercicios básicos a unha gama diversa de f...Ler máis -
Os exercicios alternativos promoven a forma física e previr enfermidades
O exercicio alternativo é un novo concepto e método de fitness que xurdiu nos últimos anos baseado na medicina comparada, que serve como unha nova medida para mellorar as capacidades de autoprotección. Investigación i...Ler máis -
Que complementar antes e despois do exercicio
Que suplementar antes do exercicio? Os diferentes formatos de exercicio dan lugar a unha utilización variable da enerxía por parte do corpo, o que á súa vez inflúe nos nutrientes que necesita antes dun adestramento. No caso de ae...Ler máis -
Kettlebells Empower Fitness
As kettlebells son un equipo de fitness tradicional orixinario de Rusia, chamado así debido á súa semellanza coas potas de auga. As kettlebells presentan un deseño único cun asa e un corpo metálico redondeado...Ler máis -
Varias técnicas de sentadillas diferentes
1. Sentadillas tradicionais de peso corporal: son as sentadillas básicas que implican baixar o corpo flexionando os xeonllos e as cadeiras, utilizando só o peso corporal como resistencia. 2. Sentadillas con copa: en...Ler máis -
Selección de dieta de fitness
Tanto a dieta como o exercicio teñen a mesma importancia para o noso benestar, e son indispensables cando se trata de manexar o corpo. Ademais das tres comidas regulares ao longo do día, especial...Ler máis -
Varias variacións diferentes do adestramento en squat
1. Agachada na parede (Wall Sit): Axeitada para principiantes ou aqueles con problemas de movementos de resistencia muscular pobres: párate a medio paso da parede, cos pés separados ao ancho dos ombreiros e os dedos apuntando...Ler máis -
A corda de saltar é suave cos xeonllos e ofrece unha variedade de técnicas e precaucións a ter en conta
De pequenos, a todos nos gustaba saltar á corda, pero a medida que nos facemos maiores, a nosa exposición a esta actividade diminúe. Non obstante, saltar á corda é de feito unha forma de exercicio moi beneficiosa que implica numerosos m...Ler máis